高邑名门瑜伽招生

一、学习难度：零基础

二、适合人群：健身爱好者 宝妈 白领 退役军人 体校生 大学生 初高中毕业生 中专毕业生

· 三、课程

1、瑜伽概括 走近瑜伽世界，了解瑜伽的本质2、瑜伽起源及其发展

· （1）瑜伽和古印度（2）瑜伽的发现、分类3、瑜伽和冥想（1）冥想及其方法（2）五个身体层和人的身体脉轮（3）冥想预备练习（4）冥想与古那（5）打开人体脉轮（6）冥想练习、五持戒、脉轮（7）冥想的注意事项、常见种类4、瑜伽的练习（1）瑜伽的修炼技巧与饮食（2）瑜伽的修习方法与八大误区（3）女性练习瑜伽的八大要领（4）练习瑜伽的益处5、7种瑜伽的呼吸法6、9种调息法7、瑜伽契合、收束、凝视法8、4种瑜伽清洁术9、瑜伽体位法9、瑜伽体位法（1）瑜伽初、中、高级体式正位精讲解析（2）高温瑜伽体式与瑜伽放松体式10、瑜伽与疾病（1）7大身体系统（2）瑜伽与形体塑造（3）瑜伽与女性保养11、4种经典瑜伽套式减肥、产后恢复、修炼气质、减轻身体各部位

四、收费标准：名门瑜伽学院一次收费1999元，终身学瑜伽，学不会接着教，不再另行收费。

五、地址：高邑县电影院南100米名门酒店名门瑜伽

六、电话微信13383036762